Corso sul benessere lavorativo e riduzione dello stress

Il corso sul benessere lavorativo e la riduzione dello stress è pensato per fornire agli partecipanti strumenti pratici ed efficaci per migliorare il proprio ambiente di lavoro. Attraverso lezioni teoriche e esercitazioni pratiche, i partecipanti impareranno a riconoscere i segnali di stress, adottare strategie di gestione dell'ansia e promuovere un equilibrio tra vita professionale e personale. Saranno affrontati argomenti come la mindfulness, la respirazione consapevole, l'importanza del riposo e dell'alimentazione sana. Il corso si rivolge a tutti coloro che desiderano migliorare il proprio benessere sul luogo di lavoro e ridurre gli effetti negativi dello stress sulla salute fisica e mentale.